Скучно заниматься в силовом зале? Хочется динамики и необычных уроков? Приходите на групповые занятия по аэробике. Классическая, силовая, степ, стретчинг, танцевальная на степ- и слайд-платформах, на мячах и со специальным оборудованием...

Термин «аэробика» происходит от слова аэробный, что значит «кислородный». В широком смысле к аэробике относятся ходьба, бег, плавание, катание на коньках, лыжах, велосипеде, и другие виды двигательной активности, которые повышают потребление кислорода в организме.

Сейчас аэробикой называются различные комплексы общеразвивающих танцевальных упражнений, которые выполняется под музыкальное сопровождение в определенной последовательности. Такие занятия стимулируют работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышают общий тонус организма, выносливость и способствуют снижению веса.

Аэробика оказывает общеукрепляющее действие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует похудению и улучшению фигуры, хорошему самочувствию, посколько сочетает в себе физические нагрузки на различные группы мышц и танцевальные движения под музыку, что вызывает радость.

Существует около 40 различных направлений аэробики, из которых можно выбрать: памп (cиловая аэробика с мини-штангой), степ (занятия на специальной платформе), аква (упражнения в воде), джазесайз (танцы в ритмах джаза), слайд (скольжение по специальной дорожке), калланетика (укрепление мышц и сжигание жира), кик аэробика (специальная программа под названием – кардио-интенсивность-кондиция, которая позволяет тренировать общую и силовую выносливость, силу и гибкость мышц, ловкость и координацию), резист бол (использование специальных разноцветных надувных мячей разной величины (некоторые из них в диаметре достигают 1 метра) помогает скорректировать фигуру, развивает координацию движений и гибкость, способствует исправлению осанки и укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

В расписании групповых программ клуба можно найти программы на любой вкус, от классической аэробики и популярных восточных методик, до зажигательных танцевальных классов, от классической силовой тренировки до интересных интервальных классов, объединяющих несколько направлений фитнес программ.

Квалифицированный фитнес персонал позаботится не только о Вашей физической форме, но и Вашем здоровье!