Физические упражнения
Если ты хочешь прожить долгую жизнь и оставаться при этом здоровой, красивой и бодрой, образ жизни и эмоциональный настрой играют решающую роль. И вовсе не обязательно проводить долгие часы в спортивном зале или на спортплощадке. Достаточно 15-30 минут в день правильных упражнений, которые можно равномерно распределить на протяжении дня. Помни: перегрузки и стрессы приводят к нервным срывам и болезням.
|