Время поголодать
Особенно важно это в самом начале болезни, когда вирусы или бактерии только-только приступают к атаке. Поверь, твой организм уже почувствовал их воздействие и мобилизует все силы для того, чтобы самостоятельно справиться с недугом.
В это время ему лучше не мешать, не отвлекать рутинной работой - перевариванием пищи. В первый день заболевания постарайся полностью обойтись без еды - благо в это время организм сам подсказывает тебе это, лишая аппетита. Если же полная голодовка тебе не под силу, просто перейди на щадящий режим питания. Основные требования к твоему рациону в эти дни: жидкая, не жирная и не острая пища. На все время болезни исключи из меню жареное. Ешь, почувствовав голод, но маленькими порциями.
|