Белковые строители
На месте твоих погибших клеток должны образоваться новые, и организму для их создания прежде всего нужен белок. Но не спеши налегать на красное мясо: это слишком тяжелый строительный материал. Отдай предпочтение рыбе (минтай, хек). Не забывай, что жареное в это время тебе запрещено!
Смело лакомься легкой ухой. Пополни также углеводные кладовые, но только не пирожными. Целънозерновые каши, черный (или с отрубями) хлеб, приготовленные на пару овощи и фрукты будут с ликованием встречены твоим ЖКТ. Прими во внимание, что общий объем потребляемой во время болезни пищи не должен превышать 2/3 от нормы.
|