С проблемами какого рода имеет смысл обращаться к психологу?
С помощью методов современной психотерапии можно решать не только личностные или межличностные конфликты и бороться с различными зависимостями - многие психопрактики позволяют значительно повысить эффективность лечения так называемых психосоматических заболеваний (аллергия, мигрень, бесплодие и т. д.).
Однако прежде чем начинать психотерапевтический курс, необходимо четко понять, что вы хотите получить в итоге (часто формулировка такого запроса происходит во время первичного приема). Важно отдавать себе отчет: психолог - это своего рода инструмент, который может облегчить вам работу над собой, помочь выбрать верное направление, но без вашего активного участия эта работа не будет эффективной. Образно говоря, вас могут подвести к двери - но согнуть ногу и сделать шаг в эту дверь можете только вы сами. Поэтому неправильно будет формулировать такого рода запросы: "Дайте мне, пожалуйста, совет..." или "Подскажите, как поступить в этой ситуации". Намного более продуктивная формулировка звучит так: "Я хочу разобраться в своих отношениях с мужчинами", "Мне необходимо научиться зарабатывать деньги" и т. д. И еще: лично я никогда не стану работать с запросами вроде: "Я хочу помочь мужу избавиться от вредных привычек", "Мне нужно заставить детей быть послушными". Я считаю, что каждый из нас имеет право менять только самого себя - вторгаться на чужую личную территорию не только неэтично, но и бесполезно. Никто не может сделать другого человека счастливым против его воли! Вы не сможете изменить и улучшить жизнь мужа, если сам он не прилагает к этому никаких усилий. Однако можно переформулировать запрос, например, на такой: "Я хочу осознать, почему меня так раздражают вредные привычки супруга и понять, смогу ли я с ним - таким, какой он есть - жить дальше".
|