Личная ответственность
Тут мы подходим к главному: личной ответственности практикующего. Йога - это "спорт" одиночек. Прежде чем начать заниматься, следует четко поставить перед собой цель. Размытость цели дает такую же размытость результата. Помни, что совпадение твоей целей с целью подруги вовсе не означает, что идти к ней нужно одной дорогой. Свой личный путь нужно искать внутри себя. Как? Понимание этого приходит постепенно, в процессе занятий. Главное - не спешить, раз и навсегда отказаться от желания подстегивать себя, воевать с собой, делать "так, как он/она". В этом и прелесть, и "изъян" настоящей йоги.
К сожалению, для подавляющего большинства людей взгляд на самого себя со стороны - изначально нелегкая задача. Но без этого о корректности занятий можно говорить с очень большой натяжкой. Ведь, как утверждает Сергей Сидорцов, основатель Черниговской школы йоги, чтобы правильно выбрать пранаяму (дыхательное упражнение), нужно спросить себя: умеешь ли ты достигать цели и как ты это делаешь. Если тебе трудно "схватить цель", ты теряешь конкретику - задержки на вдохе тебе противопоказаны: ты, как одуванчик, растворишься в таком состоянии. Если же ты склонна напролом идти к намеченному, невзирая на изменившиеся обстоятельства, - тебе нельзя делать задержки на выдохе (это усилит веру в то, что на кону "цель всей жизни"). Поэтому каждый четко осознающий себя как уникальную личность рано или поздно приходит к необходимости занятий по индивидуальной программе.
|