Можно и нельзя
Хотя основой твоего меню должно стать молоко, это не значит, что блюд в рационе мало. Не лишай себя удовольствия побаловаться вкусным! Многое придется исключить:
Рекомендуемые продукты и блюда:
- хлеб пшеничный вчерашней выпечки или подсушенный, сухое печенье, бисквит, сухарики;
- супы из протертых овощей, молочные супы из протертых круп;
- нежирное мясо, птица, рыба, паровые или отварные блюда из них;
- молоко, сливки, некислый кефир, простокваша, творог;
- картофель, морковь, свекла, цветная капуста;
- крупы: манная, рисовая, гречневая, овсяная.
- ржаной и любой свежий хлеб, изделия из сдобного теста;
- мясные и рыбные бульоны, щи, борщи, крепкие овощные отвары;
- жирные сорта мяса, птицы и рыбы, соленую рыбу, консервы;
- молочные продукты с высокой кислотностью;
- пшено, перловую, ячневую и кукурузную крупу, бобовые;
- белокочанную капусту, редьку, щавель, лук, огурцы;
- соленые, квашеные и маринованные овощи, грибы;
- кислые и богатые клетчаткой фрукты и ягоды.
Всегда ориентируйся по самочувствию. Если не можешь жить без клубники, приготовь слабый компотик.
|